체지방률 계산기로 알아보는 건강 지표
📋 목차 체지방률이란? 왜 체지방률이 중요할까? 체지방률 계산 방법 체지방률 정상 범위 🧍 BMI와 체지방률 차이 체지방률 낮추는 팁💡 FAQ 체지방률은 건강을 유지하고 체형을 관리하는 데 있어서 아주 중요한 지표예요. 단순히 체중보다 더 정확하게 신체 구성 상태를 알려주기 때문에 다이어트나 피트니스 목표를 세우는 데 꼭 필요한 정보랍니다. 🏃♀️ 이 글에서는 체지방률이 어떤 의미인지, 어떻게 계산하고 해석해야 하는지, 그리고 건강한 체지방률을 유지하는 방법까지 자세히 알려줄게요. 특히 내가 생각했을 때 체지방률은 단순 숫자 그 이상으로, 자기 건강 상태를 바로 비추는 거울 같아요. 체지방률이란? 체지방률은 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율을 말해요. 예를..
2025.06.08