다이어트 실패 이유 총정리

📋 목차 계획 없이 시작한 다이어트 극단적인 식이 제한 요요 현상과 심리적 압박 운동과 식단의 불균형 생활습관과 수면 부족 호르몬과 건강 상태 문제 FAQ 다이어트를 시작하면 처음엔 의욕 넘치지만, 어느 순간 멈춰버리거나 실패하는 경우 정말 많죠. 왜 그런 걸까요? 단순히 의지가 부족해서일까요? 사실 다이어트 실패에는 분명한 이유들이 있어요. 제가 생각했을 때, 다이어트는 마음가짐보다 '전략과 흐름'이 훨씬 중요하다고 느껴져요. 어떤 다이어트든 성공과 실패는 그 구조 안에 힌트가 숨어 있거든요. 오늘은 흔히 반복되는 다이어트 실패 이유들을 제대로 짚어볼게요 🧩 계획 없이 시작한 다이어트 📋많은 사람들이 "이번 주부터 다이어트 해야지!" 하며 무계획으로 시작해요. 하지..

2025.06.18