다양한 과일 칼로리 비교표 🍎🍌🍇

📋 목차과일 칼로리를 알아야 하는 이유 🍊저칼로리 과일 TOP 🍓중간 칼로리 과일 🍍고칼로리 과일 주의! 🍌생과일 vs 과일주스 칼로리 차이 🧃과일 칼로리 비교 표 보기 📊FAQ과일은 건강한 음식이지만, 칼로리가 모두 낮은 건 아니에요. 종류에 따라 당분과 수분 함량이 달라 칼로리 차이가 꽤 크답니다. 🍍 과일 다이어트나 혈당 조절을 고려한다면 꼭 알아둬야 할 정보예요! 이 글에서는 자주 먹는 과일들의 칼로리를 비교해서 소개할게요. 100g 기준으로 정리하고, 저칼로리부터 고칼로리까지 순서대로 확인해보면 과일 선택이 훨씬 쉬워질 거예요 🍇 과일 칼로리를 알아야 하는 이유 🍊과일은 건강하고 천연 당분이 많지만, 과잉 섭취 시 체중 증가나 혈당 급상승을 유발할 수 있어요. 그래서 과일을 선..

2025.05.30