등살 빼는 방법 실전 가이드

📋 목차 등살이 찌는 이유 자세와 등살의 상관관계 등살 제거 운동 루틴 도움이 되는 소도구 활용 등살 빼는 식단 팁 등 라인 정리 스트레칭 FAQ 등살은 옷 위로 튀어나오거나 브라 끈 아래로 접히는 지방으로, 보기보다 다이어트가 어려운 부위 중 하나예요. 잘 보이지 않기 때문에 관리가 늦어지고, 한 번 쌓이면 운동해도 줄이기 힘들죠. 제가 생각했을 때, 등살은 자세가 제일 큰 원인이에요. 꾸부정한 자세, 운동 부족, 근력 저하가 겹치면 등이 넓어지고 지방이 축적되기 쉬워져요. 오늘은 등살을 없애고 매끈한 등을 만들기 위한 방법을 완전 정리해볼게요! 💪🧘‍♀️ 등살이 찌는 이유 🎯등살은 평소 잘 보이지 않는 부위라서 신경을 덜 쓰게 돼요. 하지만 이 부위는 근육량이 ..

2025.06.13